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  • 柿とリンゴのサラダ

    柿とリンゴのサラダ

    塩麹で甘さが引き立つサラダです。熱っぽく、のどが渇くときに。

    • 10分
    • -
    • 連載
  • 基本の春巻き 具だくさんで子供も大好き

    豚肉、野菜、春雨を使った具沢山の春巻き。しっかりとした味付けのとろーり餡とパリパリな皮が子供にも食…

    • 30分
    • 481 Kcal
    • 献立
  • ビンチョウマグロのチリソースからめ

    刺身用のサク取りは骨がないので、下処理が簡単。フレッシュなトマトを使ったチリソースでサッパリした味…

    • 30分
    • 301 Kcal
    • 献立
  • レンコンポタージュ

    レンコンポタージュ

    すりおろしたレンコンが体を温めます。

    • 15分
    • 68 Kcal
    • 献立
  • 里芋の簡単ごま味噌ダレ お箸止まらないおいしさ

    里芋のごま味噌ダレの作り方を紹介します。水からじっくりゆでると里芋本来の食感が楽しめます。多めにゆ…

    • 15分
    • 182 Kcal
    • 献立
  • そうめん瓜のシャキシャキサラダ

    そうめん瓜のシャキシャキサラダ

    そうめん瓜、キュウリ、ハムをマヨネーズで和えたさっぱりとしたサラダです。シャキシャキ食感がたまらな…

    • 15分
    • 137 Kcal
    • 献立
  • 天津飯

    天津飯

    • 15分
    • 436 Kcal
    • お弁当
  • ひりょうずと野菜の煮物

    ひりょうずと野菜の煮物

    ひりょうず(関西ではがんもどき)の煮物は中までお味が染み込んで美味しいですね。

    • 20分
    • 221 Kcal
    • 献立
  • 長ナスのピリ辛ネギダレ

    長ナスのピリ辛ネギダレ

    電子レンジで手軽にメイン料理が完成。

    • 20分
    • 59 Kcal
    • 献立
  • さつま汁

    さつま汁

    さつま汁とは、鹿児島県の郷土料理。鶏肉とサツマイモ、季節の根菜が入った具だくさんの素朴なみそ煮です。

    • 25分
    • 335 Kcal
    • 献立
  • ベーコンと豆のスープ

    ベーコンと豆のスープ

    ベーコンや豆の旨味で顆粒だしいらず。パプリカの粉末は小さじ1/4でビーマン1個分のβカロテンに相当…

    • 20分
    • 137 Kcal
    • 献立
  • 里芋の和風ポテトサラダ

    里芋の和風ポテトサラダ

    里芋とジャガイモを半分ずつ使うとなめらかな仕上がりに。みその味がきいた和風のポテトサラダ。

    • 20分 +
    • 229 Kcal
    • 献立
  • ジャガイモのチーズガレット

    ジャガイモのチーズガレット

    • 15分
    • 330 Kcal
    • お弁当
  • サツマイモの煮物

    サツマイモの煮物

    サツマイモをだし汁と砂糖で煮た、甘めのおかず。箸休めに最適です。

    • 30分
    • 221 Kcal
    • 献立
  • 魚介の旨味がギュ!イカスミパエリア

    魚介うまみたっぷりの真っ黒なパエリアはおもてなしに最適!

    • 45分
    • 738 Kcal
    • 献立
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